Violette Iacono, adhérente de Marseille autrement, infirmière à l’hôpital Sainte-Marguerite et fondatrice de l'association Hypsodo, anime pour le personnel des hôpitaux des ateliers et sorties autour de la marche silencieuse, du Tai Chi (style Yang) et de la méditation.

Elle vous propose cette fois-ci d'aller vous détendre dans la partie arrière du parc des calanques dans le quartier de la Barasse et ses vallons.

Vous commencerez par une balade tranquille en silence en direction de l'ancien four à chaux du début du XXe siècle, lié à l'ancienne usine de bauxite de la Barasse.



Vous emprunterez ensuite une agréable petite route puis un chemin arboré jusqu’à une belle prairie (ancien site des boues rouges).
Ce sera l’occasion de faire une séance de tai chi entouré de verdure et de collines.
Les mouvements seront accessibles à tous.
Viendra ensuite le moment du pique-nique (tiré du sac).
Violette terminera par une séance guidée de méditation assise (en ayant prévu un coussin pour plus de confort). 
Vous prendrez conscience de vos cinq sens et de votre respiration.
Vous retournerez alors tranquillement au point de départ.
     

Le Tai Chi de style Yang, le plus populaire.
Il s’agit d’une gymnastique énergétique globale basée sur la respiration lors de mouvements lents, qui se pratique debout.
Elle apporte souplesse et coordination des mouvements.
Elle est accessible à tous.
Les postures facilitent l’ancrage et l’équilibre.
Cette activité peut être complémentaire des cours de Qi Gong de Géraldine Prudent.