Cette randonnée sportive de 5h de marche (mais 6h avec les pauses) parcourt les deux crêtes entourant la calanque de Morgiou.
Elle offre des panoramas magnifiques sur la mer et les îles et s'adresse à des randonneurs à l'aise et entraînés. Un passage est équipé d'une chaîne pour s'aider.
Une pause pique-nique est prévue dans la calanque.
Bernadette est une marcheuse senior, passionnée des calanques qu'elle fréquente depuis longtemps.
 
Elle a rejoint l'équipe des animateurs bénévoles de Marseille Autrement en 2017.
Elle propose des randonnées de différents niveaux dans le massif des calanques, souvent le matin en semaine mais parfois aussi sur la journée avec une pause pique-nique.
Bernadette pourra vous donner des conseils pour économiser votre souffle, marcher sans douleur et bien vous étirer. Elle pourra aussi vous apprendre à reconnaître quelques plantes des calanques et vous nommer les collines.​
 

 
En chemin, la réglementation du parc National des Calanques que tout le monde devra respecter au long de la journée vous sera rappelée : interdiction formelle de faire du feu ou fumer, même sur les plages et les rochers, de jeter tout déchet même des épluchures ou des trognons...
 
La randonnée du jour, décrite par Bernadette :
Nous partons par le vallon des Escampons qui se trouve tout au début de la route du feu.
C’est le chemin qu’empruntaient les ânes autrefois pour approvisionner la calanque de Morgiou et écouler les poissons des pêcheurs. Il reste encore un anneau auquel étaient attachés les ânes pendant qu’ils recevaient leur charge.
Nous poursuivons sur le sentier de Grande Randonnée qui longe la crête des Escampons pour arriver au col du même nom.

Nous aurons sous les yeux la calanque de Morgiou, La Candelle et le Candelon, le bec de l’Aigle et les îles.
Le chemin part à droite sur la calanque avec une surprise à l’arrivée : un petit passage en escalade ou une chaîne est placée pour nous rassurer.
L’arrivée sera Royale par l’escalier taillé dans le rocher pour le roi Louis XIII venu pêcher le thon.
Nous sortirons les pique-niques des sacs dans la calanque où je vous raconterai l’histoire de ce lieu avec les fameuses madragues jusqu’au dernier pêcheur concurrencé par les grandes surfaces.
Puis nous remonterons sur le versant opposé qui commence par un bon raidillon et qui s’adoucit pour atteindre la crête au lieu dit "le carrefour".
Passant au pied du Baou Rond, nous rejoindrons le col des Escourtines pour terminer la randonnée.
Il nous faudra 5 heures pour cette belle randonnée avec une vue magnifique tout au long du parcours.
  
Cette sortie s’adresse à un public de marcheurs de bon niveau, capables de marcher 5 heures sur les sentiers escarpés de nos massifs, de monter et descendre au travers d'éboulis.
Le dénivelé de 530 mètres est celui de randonneurs déjà habitués au massif des calanques et plutôt entraînés.
 
Pour en savoir plus, voir le site du parc des calanques : http://www.calanques-parcnational.fr