Ce parcours, avec un départ matinal "à la fraîche", vous permettra, si le temps le permet, une baignade dans la jolie calanque de Morgiou où se blottit un village de cabanons ainsi qu'un petit port et deux plages. L'intérêt de partir le matin tôt est surtout de profiter au calme du massif et de la calanque.
Bernadette est une marcheuse sénior, passionnée des calanques qu'elle fréquente depuis longtemps.

Elle a rejoint l'équipe des animateurs bénévoles de Marseille Autrement en 2017.
Elle propose des randonnées de différents niveaux dans le massif des calanques, souvent le matin en semaine mais parfois aussi sur la journée avec une pause pique-nique.
Bernadette pourra vous donner des conseils pour économiser votre souffle, marcher sans douleur et bien vous étirer. Elle pourra aussi vous apprendre à reconnaître quelques plantes des calanques et vous nommer les collines.​

 
En chemin, la réglementation du parc National des Calanques que tout le monde devra respecter au long de la journée vous sera rappelée : interdiction formelle de faire du feu ou fumer, même sur les plages et les rochers, de jeter tout déchet même des épluchures ou des trognons...
 
La randonnée, décrite par Bernadette :
C’est une randonnée en boucle d’une matinée avec baignade dans la calanque de Morgiou si le temps le permet.
Nous partons du domaine de Luminy dont l’histoire remonte au Moyen Age. Il en reste des traces aujourd’hui dans le château de Luminy perdu au milieu des bâtiments actuels. Après la barrière nous séparant du parc national des calanques nous suivons le chemin en direction du col de Sugiton.  Nous saluerons au passage le Mont Puget, point culminant des calanques et la grande Candelle et le Candélon qui font  le bonheur des escaladeurs. Avant d’atteindre le col de Sugiton nous rejoindrons le col des Escampons qui nous mène à la calanque de Morgiou. Le chemin est bien tracé avec une vue magnifique sur la calanque et les îles. Un petit passage d’escalade facile juste avant d’arriver vient mettre du piment à la randonnée. 
Nous arriverons dans la calanque de Morgiou, un endroit chargé d’histoires que je vous conterai. La baignade est possible, si le temps le permet, dans une crique avant les cabanons. Il reste un pêcheur actif dans ce petit village. Il y a peu, nous pouvions encore acheter son poisson tout frais dans un magasin à Mazargues. La concurrence des grandes surfaces à  provoqué sa fermeture.
Après une halte dans la calanque, nous engagerons le retour par un autre chemin. Les marcheurs les plus audacieux partiront à la découverte d’une arche monumentale dans le rocher avec une échappée éblouissante sur la calanque. Elle se fait mériter par une sente raide et caillouteuse.
Il est possible de suivre tranquillement le chemin de retour jusqu’au col des Escampons. La boucle est bouclée sur le chemin du col de Sugiton.
  
Comptez un peu plus de 3h de marche effective avec un dénivelé d'environ 250 mètres. Attention, le sentier pour descendre dans la calanque est en descente raide !
Le reste du parcours est de niveau moyen avec petites difficultés pour des marcheurs habitués aux collines de notre région (dénivelés, caillasses, ressauts rocheux, passages où il faut poser les mains ou s'accroupir pour faciliter un passage dans les rochers).
 
Pour en savoir plus, voir le site du parc des calanques : http://www.calanques-parcnational.fr