Cette randonnée est parfaite pour les beaux jours. Elle comporte quelques passages ombragés et une pause baignade pour ceux qui le souhaitent.
Ce parcours est emblématique et Bernadette a choisi de vous faire passer par le sémaphore et de pousser jusqu'à la calanque de Podestat. Cela monte donc un peu mais la vue vaut le détour. Le temps de marche dure 3 heures et une pause est prévue dans la calanque pour le repos et la baignade.
Attention, le rendez-vous n'est pas directement à Callelongue mais au terminus du bus 19 à la Madrague de Montredon !
Bernadette est une marcheuse sénior, passionnée des calanques qu'elle fréquente depuis longtemps.
Elle a rejoint l'équipe des animateurs bénévoles de Marseille Autrement en 2017.
Elle propose des randonnées de différents niveaux dans le massif des calanques, souvent le matin en semaine mais parfois aussi sur la journée avec une pause pique-nique.
Bernadette pourra vous donner des conseils pour économiser votre souffle, marcher sans douleur et bien vous étirer. Elle pourra aussi vous apprendre à reconnaître quelques plantes des calanques et vous nommer les collines.​

 
Seront évoqués lors de cette randonnée  : La formation des Calanques, leur histoire et leurs légendes, leur occupation depuis quelques milliers d'années, la flore et la faune du bord de mer, les fortins, les personnages célèbres, l'industrie, les vigies, les îles ....

Le parcours décrit par Bernadette :
Nous partirons de Callelongue pour grimper jusqu’au Sémaphore et découvrir la vue magnifique sur la mer et les iles. Puis nous longerons le rocher des Goudes par un joli chemin arboré  jusqu’au col de la Galinette en traversant le vallon de la Mounine.
Du col nous descendrons au plan des Cailles par un sentier difficile, abrupt et caillouteux. Nous découvrirons les restes d’un four à chaux, le plus grand des calanques.
Nous irons directement à la calanque de Podestat en longeant  celle des Queyrons. Podestat à une longue histoire parfois amusante, que je vous conterai pendant la halte. Les randonneurs qui le souhaitent pourront prolonger cette halte en pique-niquant dans la calanque. Le retour est simple.
Puis nous reviendrons en longeant le bord de mer par les calanques de Marseilleveyre et de la Mounine  jusqu’au point de départ : Callelongue.
 
Parcours de 3h de marche environ avec une partie du chemin en dénivelé. Pause sur la plage.
Niveau moyen avec petites difficultés pour des marcheurs habitués aux collines de notre région (dénivelés, caillasses, ressauts rocheux, passages où il faut poser les mains ou s'accroupir pour faciliter un passage dans les rochers).