Depuis 1999, la ville de Marseille organise, des animations sportives et conviviales sur les plages. La diversité des activités permet d’adapter l’offre aux aléas météorologiques.
Vous aurez le choix parmi le programme "Coach bien-être" (ouvert aux plus de 18 ans). Au tarif de 2 euros la séance !
C'est Blanche qui s'est proposé pour choisir une activité sportive : la zumba !
Vous aussi, choisissez une activité sportive, une lieu de rendez-vous, et donnez rendez-vous à d'autres adhérents ! Contactez-nous pour cela avec https://www.marseille-autrement.fr/formulaire/benevole/help

Animation choisie par Blanche : la zumba
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions de personnes participeraient hebdomadairement à un cours de Zumba ; ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays.

Le programme "Coach bien-être" (pour les plus de 18 ans)
Le programme "Coach bien-être" a pour but d'encourager la pratique d'une activité physique pour le plus grand nombre.
Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d'une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.
Les activités sont destinées aux plus de 18 ans et se pratiquent en plein air, dans des parcs, ou des lieux emblématiques marseillais. Au tarif de 2€ la séance
Vous aurez le choix entre des activités de remise en forme ou des activités plus sportives.
Une vingtaine de séances minimum (durée :1h) sont ainsi programmées chaque semaine. Elles se déroulent, en semaine à partir de 18h et le week-end, en matinée.
Les inscriptions se font séance par séance, en fonction des places disponibles.
Un mail de confirmation vous est envoyé après votre inscription et un mail de rappel la veille de votre séance.
Pour votre sécurité, une attestation permettant au pratiquant d’approfondir sa pratique d’une même discipline au-delà de deux séances vous sera demandée.
Les activités proposées : Fitness avec baguettes dynamiques, Fitness doux, Gymnastique Suédoise, Pilates, Yoga, Cardio Boxe, Cross Fitness, Marche aquatique côtière ou longe côte, Street Work Out, Paddle, Kayak, Tai-chi chuan, Zumba, Marche nordique, Aquagym
Plus d'infos : http://mer.marseille.fr/node/4255
Pour s'inscrire en ligne sur coaching.marseille.fr