Séance de stretching proposée à nos adhérents
par Nelly Gilbert, éducateur sportif
Nelly Gilbert propose à nos adhérents une séance de Stretching pour se détendre et se sentir mieux dans son corps, soulager les tensions et maux du corps (dos, bassin, épaules…), améliorer la souplesse des articulations par une plus grande élasticité des muscles et des tendons, permettre plus de fluidité dans le mouvement et une meilleure coordination, prendre conscience de son corps afin de mieux le respecter et éviter les blessures, améliorer la qualité du sommeil,...Le cours de Stretching se déroule sur un fond musical relaxant, les mouvements profonds se font en douceur, en lien avec la respiration, dans le respect des articulations.
Cette pratique s’adresse à tous, sportifs ou non, elle amènera un mieux-être pour chacun.
Tenue de gym, serviette et bouteille d'eau à prévoir.Si vous ne venez plus à la sortie, désinscrivez-vous via votre profil en ligne ("Mes 7 prochaines sorties" ou "Mes participations" sur le site de l'association Marseille Autrement).
Depuis 15 années, elle anime des séances de stretching, relaxation, éveil corporel femmes enceintes et massages bébé, en individuel et en collectif, dans différents lieux associatifs.
Précédemment et pendant 10 années, elle a animé des séances stretching, relaxation, renforcement musculaire, abdos-fessiers etc… au sein de l’Association du Gymnase Gaby (gymnase de réinsertion par le sport).
Marseille 6ème, Préfecture
Découverte d'un lieu, d'une structure
Heure de début : 10h00
Heure de fin : 11h00
Public : Adhérents sportifs ou non-sportifs
Statut requis : Membre ou En Test
Contribution à verser sur place :
à Nelly Gilbert
Cette sortie est terminée
Gestionnaire : Nelly Gilbert pour Marseille Autrement Animateur : Nelly Gilbert
Localisation
Rendez-vous au 21 cours Pierre Puget (rez-de-chaussée)13006 Marseille
Métro M1 arrêt Estrangin Préfecture
par Nelly Gilbert, éducateur sportif
Liste des participants
Début de la sortie : Mercredi 27 mars 2019 - 10h00
Tenue de gym, serviette et bouteille d'eau à prévoir.Si vous ne venez plus à la sortie, désinscrivez-vous via votre profil en ligne ("Mes 7 prochaines sorties" ou "Mes participations" sur le site de l'association Marseille Autrement).
« Vous devez vous connecter à votre profil ou devenir membre de l'association pour voir les membres inscrits et le forum de la sortie. »
par Nelly Gilbert, éducateur sportif
Forum d'échange
Début de la sortie : Mercredi 27 mars 2019 - 10h00
Tenue de gym, serviette et bouteille d'eau à prévoir.Si vous ne venez plus à la sortie, désinscrivez-vous via votre profil en ligne ("Mes 7 prochaines sorties" ou "Mes participations" sur le site de l'association Marseille Autrement).
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