Bernadette, adhérente depuis 2015 et randonneuse dans les calanques depuis 40 ans, a rejoint l'équipe des animateurs bénévoles de Marseille Autrement pour proposer, selon ses disponibilités, une randonnée à Marseille par mois dans le massif des calanques, un matin de semaine.
Elle pourra vous donner des conseils pour économiser votre souffle, marcher sans douleur et bien vous étirer. Elle pourra aussi vous apprendre à reconnaitre quelques plantes des calanques et vous nommer les collines.
Ce parcours, avec un départ matinal "à la fraîche", vous permettra de connaître le plus court chemin pour descendre à pied se baigner à la jolie calanque de Sormiou où se blottit un village de cabanons ainsi qu'un petit port et deux plages. L'intérêt est aussi de profiter de la baignade au calme.

 
En chemin, la réglementation du parc National des Calanques que tout le monde devra respecter au long de la journée vous sera rappelée : interdiction formelle de faire du feu ou fumer, même sur les plages et les rochers, de jeter tout déchet même des épluchures ou des trognons...
 
La randonnée du mois, sera décrite par Bernardette d'ici début juin...
Pas de difficultés en dehors d'une descente un peu abrupte qui nécessite évidemment des chaussures de marche.
Nous partirons du parking de la route du feu qui mène à Morgiou en passant par les Baumettes et descendrons dans la calanque par le secret vallon des Escourtines.
Nous vous montrerons la diversité du massif des Calanques : vallons boisés, crêtes rocheuses, chemins rocailleux, panorama sur les îles, douceur des plages.
Nous ferons une première halte sur la plagette à l'Est du petit port puis nous irons si vous le voulez sur la plus grande plage.
Le retour se fera par le sentier qui rejoint le col des Baumettes.
Nous évoquerons notamment en chemin : L'histoire de la calanque, l'histoire des ânes dressés qui assuraient le transport du poisson, la vie de la poétesse Marie Buret de Ferry dite Marie de Sormiou, la source et le puits de Sormiou ex Sormils, la vie de l'herbier de posidonie (le plus étendu ici à Sormiou)…
Nous ferons de nombreuses pauses ainsi qu'un grand arrêt pique-nique et baignade (sous votre propre responsabilité).
Lorsque cette randonnée est programmée entre le 1er juin et le 30 septembre, l'accès du massif est soumis à règlementation cause risque incendie. Il est possible donc qu'elle soit annulée.
 
Nous vous donnerons ici le temps de parcours, le dénivelé et le kilométrage.
Nous préciserons le niveau de la rando, sachant que généralement, les randonnées dans les calanques s'adressent à des marcheurs habitués aux collines de notre région (dénivelés, caillasses, ressauts rocheux à franchir...). Il faut souvent être apte à monter un passage rocheux en s'aidant des mains, descendre en cherchant un appui pour les jambes en contrebas, hisser ses fesses, s'accroupir ou s'asseoir sur le rocher.
Il est aussi possible de ressentir une sensation de vertige sur certains point du parcours.
 
Pour en savoir plus, voir le site du parc des calanques : http://www.calanques-parcnational.fr