Découverte gratuite de la sophrologie : Définition, indications,
bienfaits... par une de nos adhérentes, sophrologue certifiée


Djamila Bougobba, sophrologue certifiée, intervient depuis plus d'un an sur notre association. 
Elle anime des séances de Sophro-Balades mais également des séances en cabinet et met son expérience et sa passion au service des autres pour les accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre au quotidien. 
 
Elle a accepté de proposer un atelier de découverte gratuit de la dicipline : son histoire, ses indications, ses bienfaits, ses techniques.
Vous découvrirez cette méthode douce, qui allie relaxation, respiration et exercices mentaux pour vous aider à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.


Accessible à tous, la sophrologie propose des outils simples pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, la confiance en soi, développer la concentration et  favoriser un mieux-être au quotidien.
Une démonstration vous sera proposée.
     
La séance proposée est spécifique aux adhérents de Marseille Autrement ou à ceux qui testent une activité avant d'adhérer.
Elle est exeptionnement gratuite dans le cadre de cette découverte.
Le site de la sophrologue : 
https://sophrologue-djamila-bougobba-marseille.fr/

 
Mardi6Octobre2026

Marseille 8ème, Saint-Giniez

Autre activité

Heure de début : 15h00
Heure de fin : 16h30

Public : Adhérents aimant le bien-être

Statut requis : Membre ou En Test

Gratuite
à l'animateur

Gratuit
Gratuit

Places restantes : 4 / 6

Gestionnaire : Djamila Bougobba Animateur : Djamila Bougobba

Localisation

Centre Négresko
24 rue Raphaël 13008 Marseille.
http://maps.google.fr/maps?q=24-rue-raphael-centre-negresko-raphaël-13008-marseille

Métro M2 Rond-Point du Prado à 6 mn

Si vous ne trouvez pas : 06 69 68 32 11.
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Liste des participants

Début de la sortie : Mardi 6 octobre 2026 - 15h00

La séance proposée est spécifique aux adhérents de Marseille Autrement ou à ceux qui testent une activité avant d'adhérer.
Elle est exeptionnement gratuite dans le cadre de cette découverte.

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Début de la sortie : Mardi 6 octobre 2026 - 15h00

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Elle est exeptionnement gratuite dans le cadre de cette découverte.

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