Violette Iacono, adhérente de Marseille autrement, infirmière à l’hôpital Sainte-Marguerite et fondatrice de l'association Hypsodo, anime pour le personnel des hôpitaux des ateliers et sorties autour de la marche silencieuse, du Tai Chi (style Yang) et de la méditation.
Elle vous propose cette fois-ci d'aller vous détendre dans la partie arrière du parc des calanques dans le quartier Saint-Marcel.


Vous commencerez par une balade tranquille en silence en direction de la croix de Saint Marcel d'où vous aurez un beau panorama. 
Arrivés sur une partie plane, vous ferez une séance de tai chi.
Les mouvements seront accessibles à tous.
Viendra ensuite le moment du pique-nique (tiré du sac).
Violette terminera par une séance guidée de méditation assise (en ayant prévu un coussin pour plus de confort). 
Vous prendrez conscience de vos cinq sens et de votre respiration.
Vous retournerez alors tranquillement au point de départ.
     

Le Tai Chi de style Yang, le plus populaire.
Il s’agit d’une gymnastique énergétique globale basée sur la respiration lors de mouvements lents, qui se pratique debout.
Elle apporte souplesse et coordination des mouvements.
Elle est accessible à tous.
Les postures facilitent l’ancrage et l’équilibre.
Cette activité peut être complémentaire des cours de Qi Gong de Géraldine Prudent.