Jean-Paul, adhérent de Marseille Autrement, nous propose une initiation gratuite à l'aviron de mer avec l'ASPTT entre 9h et 12h à réserver impérativement auprès du club.

Attention, pas d'inscription auprès de Marseille Autrement mais une inscription directe auprès du club par email à avironasptt_2526mai@yahoo.fr en précisant bien que vous êtes de Marseille Autrement.
 
Le samedi 25 mai et le dimanche 26 mai matin de 9 heures à 12 heures, deux embarcations de 4 rameurs (+ un chef de bord) seront mis à disposition des membres de Marseille Autrement, avec sur chaque embarcation un chef de bord et un rameur confirmé.
Donc 3 membres de Marseille Autrement dans chaque embarcation.
L'initiation dure 45 minutes, ce qui permettra la rotation suivante :

• De 9 heures à 9 heures 45 : 6 places pour les membres de Marseille Autrement.
• De 9 heures 45 à 10 heures 45 : 6 places pour les membres de Marseille Autrement.
• De 10 heures 45 à 11 heures 30 : 6 places pour les membres de Marseille Autrement.
• Éventuellement de 11 heures 30 à 12 heures 15 : 6 places pour les membres de Marseille Autrement.

Idem pour le dimanche.
Au total, le club pourrait accueillir sur ces 2 matinées (le 25 et 26 Mai) 48 membres de Marseille Autrement.
Jean-Paul se chargera personnellement de l'accueil des participants à partir de 9 heures, pour autant qu'ils se soient inscrits par mail à avironasptt_2526mai@yahoo.fr en précisant bien qu'ils sont membres de Marseille Autrement.
 
Outre cette organisation, le club a prévu d'initier toutes personnes qui se présenterait ce WE sans rendez-vous. La seule contrainte sera de patienter pour voir si une place se libère (donc mieux vaut profiter des créneaux pour Marseille Autrement).
 
La tenue à prévoir : chaussures de plage, vêtements près du corps, casquette et lunettes de soleil pour la réverbération.
 
Quelques mots sur les bienfaits de l'aviron :
Sur le plan musculaire, l'aviron est un sport quasi-complet puisqu'il fait travailler pratiquement tous les muscles : membres supérieurs, membres inférieurs, abdominaux, lombaires… C'est ce qui explique l'usage du rameur dans toutes les salles de musculation.
C'est aussi un sport d'endurance qui ne présente que des avantages pour l'appareil cardio-vasculaire : il régularise ou fait baisser la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque et améliore le rendement énergétique. ”
La pratique de l’aviron favorise également les échanges sociaux, car le club est un lieu d’échanges, d’entraide et de partage d’expériences.
Tout à la fois sport collectif et individuel, l’aviron renforce l’estime de soi : l’on se sent plus fort, en meilleure forme, et les effets s’en ressentent sur notre vie de tous les jours par une amélioration de la concentration dans le travail, de meilleurs résultats à l’école (collège, lycée, mais également à l’université), et une intégration facilitée dans la vie sociale.
 
Quelques mots sur l'ASPTT :
C'est en 1898 qu’est née la première association sportive dans l’administration des Postes et Télégraphes à Bordeaux.
L’ASPTT Marseille créée en 1907, agréée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. En 1964, un accord Inter ministériel est signé entre le Ministère des PTT et le Ministère de la Jeunesse et des Sports pour la création et le développement des infrastructures sportives. Le dit accord oblige les ASPTT à accueillir des personnes extérieures à la corporation.
C'est ainsi que dorénavant, l'ASPTT est ouvert à tous !
 
Le site internet de la section aviron : http://www.marseille-avironasptt.com.
Le site Internet de l'ASPTT Marseille : http://marseille.asptt.com
Le site de la section aviron : http://marseille.asptt.com/les-activites/aviron-de-mer