Initiation à la marche Nordique par un moniteur diplômé : geste,
posture, allure, sychronisation... (avec prêt du matériel)

La Marche Nordique, c'est quoi ?
Le principe de la Marche Nordique se distingue de la marche de randonnée par le fait que les bâtons ne servent pas uniquement à s’appuyer et s’équilibrer, mais également à se propulser.
Elle présente de nombreux avantages :
- Un travail complet et tonifiant de tout le corps (notamment toute la chaîne postérieure)
- Fortifie les os et respecte les articulations
- Brûle les graisses, affine la silhouette !
- Améliore l’équilibre et la coordination
- Renforcement cardio-vasculaire
- Réhabilitation après des blessures sportives
- Lutte contre le cholestérol
- Agit positivement contre l’hypertension artérielle
- Prévient contre le diabète type 2
- Améliore la posture

Marche nordique Marseille participe ainsi à l’amélioration de la condition physique générale, agit positivement sur la santé (lutte contre le diabète, le surpoids, l’ostéoporose, l’hypertension ou l’insuffisance cardiaque par exemple) et au ralentissement du processus du vieillissement.
Cependant, ce n’est pas qu’une activité physique. La marche nordique participe également à notre santé mentale.
En effet, la convivialité et les ondes positives du groupe, mais également les décors naturels somptueux où l’on va s’oxygéner un maximum favorisent une sérénité et un positivisme permettant d’agir ainsi comme un excellent anti-stress !
Enfin, Marseille recèle des écrins de verdure resplendissants. Nous prendrons principalement les chemins des calanques de Luminy, de la Campagne Pastré ou du parc Borely qui se prêtent idéalement à la pratique de la marche nordique. Ce sont des endroits extraordinaires de par leur beauté naturelle offrant de magnifiques panoramas.

Plus d'infos ici : https://www.plus-en-forme.fr/coach-sport-sante-marseille/
https://www.plus-en-forme.fr/marche-nordique-marseille/
Facebook : @MarcheNordiqueMarseille



Un petit mot sur Thibault Amanieu
L'art du mouvement
Il a été depuis plus de 25 ans danseur professionnel au sein du Ballet National de Marseille. Il a dansé les plus grands rôles auprès de chorégraphes de renom comme Roland Petit et Marie-Claude Pietragalla.
Cependant, pendant toute sa carrière, une problématique se posait : les danseurs sont des artistes, mais sont également des sportifs de haut niveau. Or, ils sont totalement livrés à eux-mêmes quant à l’entretien de leur condition physique générale, au risque de favoriser de nombreuses blessures pendant leur carrière.
Ainsi, une réflexion s’imposait pour que il puisse continuer à préserver son capital santé, tout en étant performant le plus longtemps possible !
Pour cela, il a développé une méthode pour s’entraîner au quotidien et préserver sa santé et son bien-être corporel.
Sa méthode en cliquant ici !