A la rentrée du 06/01/2020 au 02/03/2020, sur le site des Archives et Bibliothèque départementales, le Département vous accompagne pour cette reprise avec un seul objectif : votre bien-être !
Tous les lundis, de 12h30 à 14h00, venez découvrir de nouvelles disciplines et participer à des initiations sportives. Le Département propose gratuitement, à nos adhérents, des séances de sport-santé et des dégustations. Vous aurez toutes les clés pour passer un hiver en pleine forme avant l'arrivée du printemps.
Le défi bien-être du jour : Retrouvez l'équilibre alimentaire !

Ces défis s'adressent à tous âges et les sujets concernent le grand public.
Le format de chaque séance est le suivant : 15 min de mini conférence sur le thème du jour / 45 min d'activité physique ou d'atelier de méthode douce et alternative / 30 minutes de dégustation en lien avec le thème.

Vous trouverez ci-dessous la liste des thèmes par date
06/01/2020 : L'activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé !
13/01/2020 : Manger moins sucré et moins salé...
20/01/2020 : Pour booster vos capacités, retrouvez le sommeil !
27/01/2020 : Des recettes contre l'addiction (tabac/alcool) ...
03/02/2020 : Booster son énergie sans excitants !
10/02/2020 : Le dépistage à tout âge !
17/02/2020 : Une bonne posture pour un bon dos.
24/02/2020 : Retrouvez l'équilibre alimentaire !
02/03/2020 : Le retour du soleil (protection) et de la vitamine D !

Un tirage au sort aura lieu à la fin du défi bien-être, déposez votre bulletin de participation dans l’urne à la fin de chaque séance pour multiplier vos chances de gagner une belle surprise !
Renseignements par mail peppps@departement13.fr ou par téléphone au 04 13 31 83 13.
 
Plus d'infos sur : https://www.departement13.fr/actualites/detail/article/les-defis-bien-etre/